Các yếu tố ảnh hưởng đến việc lựa chọn lối sống tối giản của người trẻ hiện nay trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh

1864 
CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN VIỆC LỰA CHỌN 
LỐI SỐNG TỐI GIẢN CỦA NGƯỜI TRẺ HIỆN NAY 
TRÊN ĐỊA BÀN TP. HỒ CHÍ MINH 
Nguyễn Thị Quế Trân, Trần Ng c Mai Anh 
Khoa Quản trị Kinh doanh, Trường Đại học Công nghệ TP. Hồ Chí Minh 
GVHD: ThS. Trần Thị Mỹ Hằng 
TÓM TẮT 
Nghiên cứu này thực hiện nhằm mục đích xác định các yếu tố ảnh hưởng cũng như đo lường mức 
độ ảnh hưởng của các yếu tố tác động đến lối sống tối giản của người trẻ hiện nay trên địa bàn 
TP.HCM bằng nghiên cứu định tính và nghiên cứu định lượng với mẫu khảo sát là 283 đối tượng có 
độ tuổi từ 18-30 tuổi. Dựa trên các thông tin tìm kiếm được, nhóm tác giả đã xây dựng mô hình 
nghiên cứu có hiệu chỉnh phù hợp với thực tế và môi trường tác động đến việc sống và lựa chọn lối 
sống của người trẻ hiện nay. Kết quả cho thấy sau khi phân tích, tất cả các nhân tố đều có tương 
quan với nhau, trong đó nhân tố Xã hội là nhân tố tác động mạnh nhất đến việc lựa chọn lối sống 
tối giản của người trẻ tại TP. Hồ Chí Minh, kế đến là các nhân tố Tinh thần, Vật chất, Chi tiêu, Môi 
trường. Từ kết quả đạt được, nhóm tác giả đã đề xuất một số kiến nghị nhằm khuyến khích người 
trẻ chọn cho mình lối sống tối giản. 
Từ khóa: Chất lượng cuộc sống, sống tối giản, người trẻ, tối giản, TP. Hồ Chí Minh. 
1 GIỚI THIỆU 
Quá trình đô thị hóa diễn ra nhanh như một cơn lốc khiến các đô thị ở Việt Nam rơi vào tình trạng 
số dân ngày càng tăng lên còn diện tích đất ngày một ít đi, các cư dân đô thị phải thích nghi với 
guồng quay hối hả sống trong những khoảng không gian với diện tích nhỏ hẹp. Cùng với việc 
người Việt chúng ta thường có ‚thói quen xưa cũ‛ là tích trữ đồ đạc. Đi từ lên giai đoạn kinh tế thời 
hậu chiến khó khăn cùng sự khan hiếm hàng hóa, mua bán bằng tem phiếu đã tạo cho người Việt 
thói quen tích trữ đồ đạc. Sau chính sách mở cửa, kinh tế đất nước bước sang trang mới với luồng 
hàng hóa dồi dào. Điều này tạo lên một lực quán tính với người Việt lớn lên trong khó khăn: họ ra 
sức mua đồ, với thói quen tích trữ đó căn nhà Việt chất đầy đồ cũ, đồ mới, đồ đã hỏng nhưng 
không còn d ng Tất cả tạo nên một không gian sống chật hẹp hơn từng ngày. Sở dĩ chọn ‚Lối 
sống tối giản‛ làm đối tượng nghiên cứu bởi thấy được rằng tư duy tối giản là hành trang cần thiết 
cho người Việt hiện đại, đây là lối sống tốt cần được duy trì ổn định và tạo thành lối sống đích thực 
thay vì chỉ là một trào lưu nhất thời, đồng thời muốn định hướng cung cấp thông tin kiến thức để 
mọi người hiểu rõ về việc sống tối giản hướng người trẻ Việt đến một lối sống biết tiết kiệm, nhẹ 
nhàng, tiện nghi và hạnh phúc hơn. Sống tối giản phần nào góp phần giảm thiểu những vấn nạn 
như ô nhiễm môi trường, hao phí tài nguyên, nhiên liệu - một lợi ích mang tầm lớn cho xã hội. Từ đó 
góp phần tạo lên một cộng đồng sống lành mạnh, tích cực và tử tế hơn. 
1865 
2 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ MÔ HÌNH 
2.1 Cơ sở lý thuyết 
Lối sống tối giản của người Nhật Bản, thường được gọi là Danshari trong tiếng Nhật bao gồm ba ký 
tự Dan (từ chối) - Sha (vứt bỏ) - Ri (tránh xa). Có nghĩa là tư tưởng về điều chỉnh lối sống, vứt bỏ bớt 
những đồ dùng sinh hoạt không cần thiết, hướng tới việc giải phóng bản thân khỏi những phiền 
toái do đồ đạc gây ra, làm cho cuộc đời trở nên nhẹ gánh. (Wikipedia, 2020) 
Sống tối giản thực chất là việc nhìn nhận lại những việc, những thứ bạn ưu tiên để loại bỏ đi những 
thứ thừa thải khác-đồ đạc, ý tưởng,các mối quan hệ và tất cả những hoạt động không đem lại ý 
nghĩa cho cuộc sống của bạn. (Wright, 2010) 
Sống tối giản không phải là việc sở hữu thật ít đồ đạc mà là việc đơn giản hóa cuộc sống và làm 
cuộc sống trở nên phong phú hơn với những điều khiến bạn hạnh phúc. (Olivia, 2018) 
Vật chất (VC): Theo Sasaki Fumio ” tác giả của cuốn sách ‚Lối sống tối giản của người Nhật‛ ”cho 
rằng lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu. Theo Chi Nguyễn ” 
tác giả của cuốn sách ‛ Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản‛ , định nghĩa lối sống tối giản là bỏ đi 
những thứ thừa thãi về cả vật chất lẫn tinh thần để mình dành chỗ cho những thứ mới mẻ, mang lại 
giá trị và ý nghĩa tích cực hơn. 
Tinh thần (TT): Theo Shunmyo giảng viên Trường Đại học Mỹ thuật Tamabijiutsu ” đã nhận ra sự 
giàu có thực sự không nằm ở vật chất, vẻ bề ngoài mà nó ở trong tâm mỗi người. Đối với Sasaki 
Fumio sống theo lối sống tối giản sẽ không còn cảm thấy mặc cảm, tự ti, cũng không còn chú ý đến 
ánh mắt hay cách nghĩ của người khác về mình. 
Môi trường (MT): Tác giả Joshua Fields Millburn và Ryan Nicodemus (2010) cho rằng sống tối giản 
giúp chúng thoát khỏi cái bẫy của văn hóa tiêu dùng. Lối sống tối giản ủng hộ sự phát triển của tiêu 
dùng bền vững, tái sử dụng thay vì mua mới, giảm thiểu rác thải ra môi trường. 
Xã hội (XH): Tư duy tối giản trong thông tin, mối quan hệ và giải trí. Có quá nhiều thông tin từ 
mạng xã hội, truyền hình,..., thứ tưởng chừng như giống ta biết nhiều thì đang nuốt chửng thời gian 
của chúng ta. Dành thời gian cho mối quan hệ thân thiết nhất, biết ít nhưng "sâu" hơn là biết nhiều 
nhưng "cạn". Chọn theo dõi những chương trình đem lại nhiều giá trị hơn chỉ là giá trị giải trí như 
nhân văn, kiến trúc, trí tuệ,.... 
2.2 Mô hình nghiên cứu 
Tác giả đã đề xuất 4 nhân tố ảnh hưởng đến việc chọn lựa lối sống tối giản (1) nhân tố vật chất, (2) 
nhân tố tinh thần, (3) nhân tố môi trường, (4) nhân tố xã hội. 
Dựa vào các cơ sở lý thuyết trên, tác giả đã xây dựng mô hình nghiên cứu: 
1866 
Hình 1: Mô hình nghiên cứu của nhóm tác giả đề xuất 
3 PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 
Nhóm tác giả sử dụng phương pháp nghiên cứu gồm nghiên cứu định tính và nghiên cứu định 
lượng. Đối tượng nghiên cứu là: sinh viên các trường đại học, nhân viên văn phòng, 
Nghiên cứu định tính được thực hiện qua kỹ thuật thảo luận nhóm cùng với các bảng câu hỏi chính 
thức gồm 29 câu hỏi. Đối tượng khảo sát là các bạn sinh viên các trường trên địa bàn TP.HCM và 
người trẻ có độ tuổi từ 18-30 tuổi. Thời gian khảo sát từ 11/05/2020 đến ngày 18/05/2020. 
Tổng cộng có 283 phiếu được phát ra, thu về 283 phiếu hợp lệ. Phần mềm SPSS 20.0 được sử 
dụng để kiểm định thang đo và mô hình nghiên cứu. Các thang đo được kiểm định bằng phương 
pháp đánh giá độ tin cậy Cronbach’s Alpha, phân tích nhân tố khám phá (EFA), kiểm định mô hình 
hồi quy tuyến tính. 
4 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 
Giá trị Cronbach’s Alpha: Giá trị Cronbach’s Alpha của từng nhân tố từ 0.744 đến 0.827 cho thấy 
thang đo của các nhân tố đáp ứng độ tin cậy. Không loại biến quan sát nào ở Cronbach’s Alpha. 
Phân tích nhân tố khám phá EFA: Tích lũy phương sai trích là 59.793% > 50% là đạt yêu cầu. Với 
phương pháp rút trích Principal components và phép quay Promax, có 5 nhân tố (4 nhân tố đề xuất 
ban đầu và 1 nhân tố mới là nhân tố chi tiêu) được rút trích ra từ biến quan sát: 
– Nhóm 1 (Nhân tố xã hội) gồm 5 biến: XH1, XH2, XH4, XH4, XH5. 
– Nhóm 2 (Nhân tố tinh thần) gồm 5 biến: TT1, TT2, TT3, TT4, TT5. 
– Nhóm 3 (Nhân tố môi trường) gồm 4 biến: MT1, MT2, MT3, MT4. 
– Nhóm 4 (Nhân tố chi tiêu) gồm 3 biến: VC1, VC2, VC3. 
– Nhóm 5 (Nhân tố vật chất) gồm 3 biến: VC4, VC5, VC6. 
1867 
Bảng 1: Đánh giá mức độ phù hợp của mô hình hồi quy tuyến tính đa biến. 
Mô 
hình 
Hệ số 
R 
Hệ 
số 
R2 
Hệ số 
R2-
hiệu 
chỉnh 
Sai số 
chuẩn của 
ước lượng 
Thống thay đổi 
Hệ số 
Durbin-
Watson 
Hệ số 
R2 sau 
 hi đổi 
Hệ số F 
 hi đổi 
Bậc 
tự do 
1 
Bậc 
tự do 
2 
Hệ số 
Sig.F 
sau khi 
đổi 
1 .810a .657 .650 .59134050 .657 105.889 5 277 .000 1.821 
Biến độc lập: VC, CT, TT, MT, XH 
Biến phụ thuộc: LCSTG 
(Nguồn: Phân tích dữ liệu của tác giả nghiên cứu) 
Bảng 1, giá trị hệ số tương quan là 0.810 > 0.5. Đây là mô hình thích hợp để sử dụng đánh giá mối 
quan hệ giữa biến phụ thuộc và các biến độc lập. Từ kết quả phân tích, trị thống kê F của mô hình 
với mức ý nghĩa thống kê rất nhỏ cho thấy mô hình hồi quy tuyến tính phù hợp với dữ liệu và có thể 
sử dụng được. Giá trị hệ số R2 = 0.657 điều đó có nghĩa là mô hình hồi quy tuyến tính đã xây dựng 
phù hợp với dữ liệu là 65.7% 
Phương trình hồi quy tuyến tính được xây dựng như sau: 
Y = a0 + 0.465*X1 + 0.242*X2 + 0.098*X3 + 0.116*X4 + 0.134*X5 
hoặc: 
Việc lựa chọn lối sống tối giản của người trẻ hiện nay trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh = 
= a0 + 0.465*Xã hội + 0.242*Tinh thần + 0.098*Môi trường + 0.116*Chi tiêu + 0.134*Vật chất. 
Trong đó biến XH = 0.465 là biến có trọng số lớn nhất, nên biến này sẽ có vai trò và ảnh hưởng 
nhiều nhất đến Việc lựa chọn lối sống tối giản của người trẻ hiện nay trên địa bàn TP. Hồ Chí Minh. 
Mô hình sau khi được kiểm định bằng thống kê mô tả, phân tích hồi quy đa biến thì có 5 nhân tố: 
xã hội, tinh thần, môi trường, chi tiêu, vật chất có ảnh hưởng đến việc lựa chọn lối sống tối giản của 
người trẻ hiện nay trên địa bàn TP.Hồ Chí Minh. 
5 KẾT LUẬN VÀ HÀM Ý ĐỀ XUẤT 
Kết quả phân tích định lượng cho thấy sự phù hợp của mô hình nghiên cứu với tập dữ liệu khảo sát 
thu thập được, các giả thuyết đưa ra được chấp nhận góp phần mang lại một số ý nghĩa thiết thực 
cho người trẻ trong việc nhìn nhận được những lợi ích mà lối sống tối giản tác động đến tình hình 
chất lượng cuộc sống của con người. 
Nhân tố xã hội là nhân tố được quan tâm nhất vì thực tế phải công nhận rằng không chỉ đơn 
thuần nhấn mạnh vấn đề vật chất, người trẻ ngày nay dành nhiều sự quan tâm đến các mối quan 
hệ trong cuộc sống. Để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn chúng ta cần phải chú trọng 
vào việc sàng l c và duy trì những mối quan hệ, bỏ qua những cảm giác ghen tị hay áp 
1868 
lực. H c cách chia sẻ và cho đi, lan tỏa những giá trị tốt đẹp tích cực và những điều tử 
tế đến cộng đồng. 
Nhân tố được quan tâm thứ hai đó là nhân tố tinh thần. Con người giống như một chiếc máy tính. 
Khi quá nhiều dữ liệu nó sẽ rất chậm. Tốc độ xử lý chậm khiến nó còn chả ý thức được sự hiện hữu 
những thứ đang có. Sau quá trình thanh l c bỏ những suy nghĩ tiêu cực rườm rà, những 
thông tin thừa thải, đầu óc chúng ta sẽ thông thóang hơn, khả năng làm chủ cuộc sống và làm 
chủ cảm xúc cao hơn và dĩ nhiên là sẽ hạnh phúc hơn. 
Nhân tố tiếp theo là nhân tố vật chất. Nên cân nhắc trước khi mua mọi thứ, mua những thứ cần 
thiết nhất, giảm số lương, tăng chất lượng, chỉ nên mua sắm vì nhu cầu, không nên mua sắm theo 
sở thích. 
Nhân tố mới xuất hiện sau quá trình khảo sát nhưng là một biến ảnh hưởng đáng kể cần phải nói 
tới đó là nhân tố chi tiêu. Chìa khóa để trải nghiệm cảm xúc trọn vẹn và sự thõa mãn chính là 
điều độ. Đó chính là ý nghĩa của câu ‚less is more‛. 
Nhân tố môi trường là nhân tố cũng được quan tâm nhiều vì nó góp phần làm cuộc sống tối 
giản trở nên dễ dàng và tốt đẹp hơn. Áp dụng quy tắc 5R để giảm lượng rác thải ra môi trường. Quy 
trình thực hiện chỉ đơn giản theo thứ tự: Refuse (từ chối những gì chúng ta không cần), Reduce 
(tiết giảm những gì chúng ta cần), Reuse (tái sử dụng những gì chúng ta tiêu thụ), Recycle (tái chế 
những gì chúng ta không thể từ chối, không thể tiết giảm, hoặc không thể tái sử dụng) và Rot (ủ 
phân những gì còn lại). 
TÀI LIỆU KHAM KHẢO 
[1] Hoàng Trọng & Chu Nguyễn Mộng Ngọc. (2008). Phân tích dữ liệu nghiên cứu với SPSS. Nhà 
xuất bản Hồng Đức. 
[2] Sasaki, F. (2017). Lối sống tối giản của người Nhật. nhà xuất bản Lao động. 
[3] Johnson, B. (2013). Zero Waste Home. Nhà xuất bản Công thương. 
[4] Chi, N. (2015). Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản. Nhà xuất bản Thế giới. 
[5] Millburn, J., & Ryan. (2010). https://www.theminimalists.com/lml/. Retrieved from 
https://www.theminimalists.com. 
[6] Olivia, M. (2018). 5 Reasons Why I'm Not A Minimalist. Retrieved from Madelein Olivia: 
https://www.madeleineolivia.co.uk/blog/5-reasons-why-im-not-a-minimalist 
[7] Wikipedia. (2020, 3). Retrieved from https://vi.wikipedia.org/wiki/Danshari 
[8] Wright, C. (2010, November 15). Minimalism Explained. Retrieved from Exile Lifestyle: 
exilelifestyle.com/minimalism-explained/